Скачать книгу Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом (Мартин М. Энтони) fb2 бесплатно

Жанр: Психология
Автор: Мартин М. Энтони
Год издания: 2009
Количество страниц: 280

Описание книги: Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочеты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверхсовершенству – очень трудно.

В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу антиперфекциониста: «На сегодня достаточно».

fb2
epub
pdf
txt

В теперешние времена активной борьбы с пиратством, большинство книг в нашей библиотеки имеют только краткие фрагменты для ознакомления, в том числе и книга Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом. Благодаря чему, вы можете понять, нравится ли вам данная книга и стоит ли вам её вам в дальнейшем приобретать. Таким образом, вы поддерживаете труд писателя Мартин М. Энтони путем легальной покупки книги в случае если вам понравилось её краткое содержание.
ЧИТАТЬ КНИГУ

Скачать Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом fb2:

    

Если вы считаете, что размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.